ఈ పుట ఆమోదించబడ్డది
72
లంక సూర్యనారయణ
28. భగాసనము :
కూర్చొని మోకాళ్ళు రెండింటిని ప్రక్కలకు చాచి పాదములు రెండు ఒకదాని కొకటి ఎదురెదురుగా తాకి వుండు నట్లు, మడమలు నాభి స్థానమునకు కొంచెము క్రిందుగా, లింగ స్థానముపై రెండు పాదములు వుండు నట్లు చేయ వలయును.
- ఉపయోగములు
పాదముల యందలి కీళ్లు కండరములు మరియు మోకాళ్ళ నందలి కీళ్లు బిరుసు తనమును కోల్పోయి బలముగా నగును. మరియు అచ్చట చేరిన వాత దోషములు నివారణ మగును.
