పుట:Yogasanamulu.djvu/50

యోగాసనములు

49

గాని నిలువ వలయును. ఇది ధ్యానము చేయుటకు చక్కగా ఉపయోగ పడును.

9. సుఖ ఆసనము

కీళ్లు సరిగా వంగక లేదా మోకాళ్ళ యందు నీరు, వాయువు చేరుట వలన పద్మ, సిద్ధ ఆసనములు కొందరు చేయ