ఈ పుట ఆమోదించబడ్డది
46
లంక సూర్యనారయణ
4. ముక్తాసనము:
కాళ్ళ మడమల రెండింటిని ఒకదానిపై నొకటి లింగస్థానమున ఉంచునది.
5. ఎడమకాలి మడమను లింగస్థానమున చేర్చి కుడికాలి మడమను ఎడమకాలి మడమ క్రింద ఉంచునదియు ముక్తాసనమే.
6. కాలి మడమలను క్రింది మీదులుగా ఒకదానిపై ఒకటి చేర్చి లింగస్థానమున ఉంచునది గుప్తాసనము.
