ఈ పుట ఆమోదించబడ్డది

144

లంక సూర్యనారయణ


==105. ఊర్థ్వ పద్మాసనము
బొమ్మ.

పద్మాసనము వేసి దానిమీదనే శిరసాసనము వేసి వుండవలయును.

ఉపయోగములు
శీర్షాసన ఉపయోగములే ఇంచుకూడ అనుభవింప వచ్చును.