పుట:Yogasanamulu.djvu/141

140

లంక సూర్యనారయణ

102 నిరాలంబ చక్రాసనము

బొమ్మ:

రెండు పాదంకులపై తిన్నగా నిలబడి, చేతుల సహాయము లేకుండా నీలమీదికి వెనుకను వంగి శిరస్సుతో నేలను తాకునట్టిది.

ఉపయోగములు

చక్రాసనము వలెనే సిద్ధించును.